Pilates - Yoga


  Στη συνεχή προσπάθειά μας για πλήρη θεραπευτικά προγράμματα ,προχωρήσαμε στην εξειδίκευση των φυσικοθεραπευτών του κέντρου μας στην μέθοδο Pilates , με νέα σειρά  σεμιναρίων .

  Στον ανακαινισμένο μας χώρο προσφέρονται πλέον ατομικά προγράμματα  Pilates. Η μέθοδος Pilates δημιουργήθηκε από τον JosephPilates πριν 70 χρόνια. Η βασική αρχή της μεθόδου είναι ο έλεγχος και η σταθερότητα της κοιλιάς ( το κέντρο του σώματος , όπως συνήθiζε να λέει) . Η μέθοδος αυτή αποτελείται περίπου από 500 ασκήσεις ακριβείας στις οποίες συμμετέχει σώμα και νους.

  Στις αρχές τις δεκαετίας 90 ένας διορατικός φυσικοθεραπευτής ονόματι Γκάλαχερ  αγοράζει  τα δικαιώματα της μεθόδου και αποφασίζει να την κάνει γνωστή στον κόσμο προσεγγίζοντας αρχικά τους σταρ του Hollywood.

Ποιοι μπορεί να γυμνάζονται με  Pilates;

  Ο δημιουργός έλεγε για την μέθοδό του ότι είναι «ήπια για τις εγγείους , ασφαλής για τους υπερήλικες και δυναμική για αθλητές και χορευτές». Ο σχεδιασμός και εκτέλεση των ασκήσεων βασίζεται σε πολλές εναλλαγές με λίγες κατά βάσην  επαναλήψεις ώστε να τονώνονται κυρίως οι μύες και να μην δέχεται φορτίσεις το σκελετικό σύστημα.

  Μερικές από αυτές εκτελούνται σε ειδικά όργανα όπως το Pilates Reformer ,  από απόλυτα εξειδικευμένους συνεργάτες του κέντρου μας.

  Ο ασκούμενος με την μέθοδο νιώθει οτι έχει υποβληθεί σε ένα πλήρες  φυσικοθεραπευτικό μασάζ με θεραπευτικά αποτελέσματα χωρίς να νιώθει καταπονημένος.

Αποτελέσματα της μεθόδου

  Ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος ώστε να αποφεύγονται μελλοντικοί  τραυματισμοί , αλλά και τυχόν υποτροπή χρόνιων παθήσεων ( πχ. Αυχενικό σύνδρομο, οσφυαλγία, περιαρθρίτιδες , οστεοαρθρίτιδες, οστεοπενία, οστεοπόρωση κ.α).

  Στο κέντρο μας εφαρμόζεται σαν θεραπευτική μέθοδος από απόλυτα εξειδικευμένους φυσικοθεραπευτές με αξιολόγηση  κάθε περιστατικού ξεχωριστά και εκπόνηση ατομικού προγράμματος εφαρμογής.

Εξοπλισμός

Όλα τα μέσα εξασκήσεως είναι πιστοποιημένα από το Αμερικανικό κατασκευαστικό οίκο  Balanced Body :

  Επίσης διαμορφώνονται  προγράμματα personal training όπου υπό την καθοδήγηση γυμναστού, άριστα εκπαιδευμένου, ο αθλούμενος σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο, γυμνάζεται βάσει ενός ειδικά διαμορφωμένου ασκησιολογίου. Στόχος είναι η βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας, την ενδυνάμωση μυϊκών ομάδων και συνέπεια αυτών η στήριξη μυοσκελετικών προβλημάτων.

 

 

                                         

                          

 

 

Tags: , , , , , , , , , , , , ,
0
0
0
s2smodern
powered by social2s

Η ιστοσελίδα χρησιμοποιεί cookies  για την βελτίωση της περιήγησής σας. Η επιχείρηση συμμορφώνεται με τον GDPR.