Αιτίες της οσφυαλγίας
  Στην οσφυική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, υπάρχουν διάφοροι ιστοί που όταν ερεθιστούν μπορεί να προκαλέσουν πόνο. Όπως και άλλες αρθροπάθειες, έτσι και η οσφυαλγία παρουσιάζεται με πόνο που ονομάζουμε μηχανικό γιατί συνδέεται με το φορτίο και την κίνηση.

  Συνίσταται κυρίως ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΗ από τον θεράποντα και αξονική η μαγνητική τομογραφία για συνεκτίμηση. Το σίγουρο είναι ότι για την σωστή διάγνωση, εσείς και ο γιατρός σας παίζετε τον πιο σημαντικό ρόλο.

Εμφάνιση & εξέλιξη της οσφυαλγίας

  H οσφυική μοίρα της σπονδυλικής στήλης δέχεται την μεγαλύτερη επιβάρυνση από ΟΛΗ την σπονδυλική στήλη. Για τον λόγο αυτό η λάθος στάση, το σήκωμα υπερβολικού βάρους σε κάμψη, η ευθεία στάση, η αύξηση της λόρδωσης (π.χ. σε εγκύους), η παχυσαρκία, οι κακές στάσεις στο κάθισμα είναι μερικές αιτίες της οσφυαλγίας. Ο πιο σημαντικός παράγοντας κινδύνου είναι ο συνδυασμός προσπάθειας κάμψης (επίκυψης) και στροφής του κορμού.

Αντιμετώπιση της οσφυαλγίας: Δύο είναι οι στόχοι μας.

• Ανακούφιση απο τον πόνο.
  
  
• Διατήρηση της λειτουργίας της σπονδυλικής στήλης.

Αυτό το επιτυγχάνουμε με τους εξής τρόπους:

• Με την ανάπαυση (κατάκλιση) που δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση θεραπεία, αλλά ανάγκη λόγω των έντονων συμπτωμάτων και της διάρκειας του πόνου που δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 6-7 ημέρες.
• Με αντιμετώπιση του πόνου με συμπτωματική αγωγή, αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη και μυοχαλαρωτικά.
• Μετά δε την κρίση της οσφυαλγίας, φυσικοθεραπεία που αποτελεί εξαιρετικό βοήθημα για την μείωση του πόνου και αποκατάσταση της λειτουργικότητας της σπονδυλικής στήλης.
  
  

Σωστές στάσεις - άσκηση

  Η διδασκαλία και εκμάθηση των βασικών μηχανισμών με την βοήθεια των οποίων θα αποφευχθούν στο μέλλον ανάλογες κρίσεις οσφυαλγίας, όπως για παράδειγμα στην εργασία στον τρόπο που κάθεστε, που σηκώνετε βάρη ή που κάθεστε.