Καθίστε κοντά στο πληκτρολόγιο έτσι ώστε να είναι μπροστά σας, με τους ώμους χαλαρούς και τους αγκώνες ελαφρώς ανοιχτούς επάνω στο γραφείο. Οι καρποί να είναι σε ευθεία (να μη λυγίζουν). Η οθόνη του υπολογιστή μπροστά μας σε απόσταση 70cm περίπου και το ύψος να μην υπερβαίνει τα 5 – 6cm πάνω από τα μάτια σας. Τέλος είναι καλό κάθε ½ ώρα να σηκώνεστε να περπατάτε και να επανέρχεστε στην σωστή στάση, όπως προαναφέραμε.
Video
Είστε πολλές ώρες καθισμένος;
Σωστή στάση σώματος στον υπολογιστή.
20 τρόποι για να καθίσετε στο γραφείο σας χωρίς να τραυματίσετε την πλάτη σας.